卵巣年齢!?

婦人疾患

代表のミナミです!

皆さんはダイエットをされたことはありますか?

女性であれば何らかのダイエットをされている方は多いのではないのでしょうか?

私もダイエットもしたこともありますし、太にくい身体つくりをしています。

ただ間違ったダイエットをすることで、リスクも発症するということも知っておくといいいです。

痩せている方に多い卵巣年齢の老け

ちょっと怖い見出しになってしまいましたが、卵巣年齢とは卵の質ではなく卵巣ホルモンの値を調べてあといくつ卵子が残っているか調べる検査です。

卵子の数が決まるのはいつ?
最も多いのは胎児の時で、生まれてから毎月排卵し卵を捨ててます。妊娠するんは卵巣に卵があるのは必要なことですが、ダイエットにより低栄養状態が続いたり、喫煙などの生活習慣で卵巣年齢も老け込んだりします。25歳だから25歳の卵巣年齢とは限らないのです。ある研究結果では痩せ過ぎの傾向にあるひとは実年齢より5歳ほど年齢が増えていた結果もあります。ご飯をよくぬくようなダイエットで痩せてもそれだけ身体は老化しているという結果です。これは卵巣だけではなく細胞と関わるものが同じような状態になると言えるでしょう。


生理不順・無月経を見逃さない
ダイエット中に生理が来なくなったりサイクルの乱れを放置する方もいらっしゃいます。低栄養素状態で生理不順は、過度なストレスのときと同じく、頭の視床下部から下垂体・卵巣への刺激を伝達するホルモンが放出されなくなって起こります。食べない痩せすぎる状態を維持するダイエットのリスクをしっかり理解した上でダイエットをしていくといいでしょう。

ダイエットは足し算
冒頭でも話したように、私も太にくい身体を作っています。

①足りない栄養素を足してあげる。
②腸内環境を整える。
③良質の睡眠をとる。
④筋肉をつける。

この4つを実行しています。

ダイエットするならしっかり健康BODYを手に入れたいですね。

2020/8/30終了 
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