NPOプレママホットプロジェクト代表理事の南です^^
11月も今日で最後です。明日からは12月師走になります。
秋も深まり、天気が悪いと寒くなってきたのかとも思います。
寒さ対策に注意したいところですね。
足下を温め、妊活中であれば出来るだけスカートよりパンツスタイルに変えてもらいたいです。
温かい格好してもらいたいですね。
ただ防寒対策は外部だけでは不十分ですので、今日は内側の対策も紹介したいと思います。
そこで今回はサラダに注目！
冬になっても生のサラダを食べ続けてませんか？
もちろん野菜を摂ることは、栄養面や腸内環境を整える意味でも大変必要ですが、生野菜は身体を冷やしてしまいます。
又野菜サラダに使われる野菜は夏野菜がほとんどのため、身体を冷やしてしまいます。
そこで今回紹介したいのは根菜類のサラダです。
このサラダは野菜の甘さが引き立つサラダなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
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